Il existe de nombreux facteurs de risque cardiovasculaires. En voici quelques exemples :

• l'âge > 50 ans pour les hommes et > à 60 ans pour les femmes

• des antécédents familiaux de maladie cardiovasculaire

• un taux de cholestérol et/ou un taux de triglycérides trop élevé

• le tabagisme

• l'hypertension artérielle

• le stress

• le diabète

• le surpoids, l'obésité

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Bonne nouvelle ! Nous pouvons agir sur la majorité de ces facteurs!

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Voici un aperçu de l'accompagnement que je peux vous proposer (il restera bien sûr modulable en fonction de vos besoins et de vos attentes) : 

• rechercher les facteurs de risques qui vous concernent

• mettre en place des objectifs progressifs pour contrôler ces facteurs de risque

• apprendre à identifier les aliments qui auront un effet protecteur pour votre cœur et à l'inverse ceux qui auront un effet dommageable.

• aborder l'équilibre alimentaire

• apprendre à décortiquer les étiquettes

• apprendre à élaborer des menus adaptés

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Prêt(e) à sauter le pas et à prendre votre santé en main ? :)

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